Lezingen & Workshops

*For English: see below

Doorheen de jaren gaf ik lezingen, infosessies en workshops voor uiteenlopende doelgroepen:

bedrijven, ziekenhuizen, zorgprofessionals, lotgenotengroepen en organisaties en vzw’s die zich

inzetten rond kankerzorg en mentale gezondheid. Ook in televisie- en mediacontexten deelde ik

mijn verhaal en inzichten, onder meer naar aanleiding van het schrijven en uitbrengen van mijn boek.

In deze lezingen verbind ik mijn persoonlijke ervaring met wetenschappelijk onderbouwde kennis.

Vanuit mijn achtergrond als kinesitherapeut en traumatherapeut vertaal ik complexe inzichten

over stress, het zenuwstelsel en gezondheid naar begrijpelijke en toepasbare informatie voor het dagelijks leven en de werkcontext.

​

Stress, weerbaarheid en preventie

Stress hoort bij het leven. Het wordt pas problematisch wanneer het systeem geen kans meer krijgt om te herstellen. In onze huidige maatschappij staan mensen vaak langdurig “aan”: hoge werkdruk, continue bereikbaarheid, emotionele belasting en weinig herstelmomenten. Dit vergroot het risico op burn-out, chronische klachten en mentale uitputting.

In mijn lezingen ga ik onder andere in op:

• hoe stress werkt in het lichaam en het zenuwstelsel

• waarom klassieke stressmanagementtips vaak onvoldoende zijn

• hoe langdurige stress leidt tot overbelasting en burn-out

• wat weerbaarheid écht betekent, voorbij ‘doorgaan’ en ‘volhouden’

Ik leg uit waarom preventie niet draait om harder worden, maar om beter leren reguleren. Wanneer mensen

begrijpen wat er in hun lichaam gebeurt, ontstaat er ruimte om anders met stress om te gaan en dit op een

duurzame manier.

​

Van inzicht naar toepassing

Naast theoretische kaders besteed ik veel aandacht aan de vertaling in de praktijk. Deelnemers krijgen concrete handvatten mee rond:

• het herkennen van stresssignalen

• het belang van slaap, beweging en voeding in stressregulatie

• eenvoudige ademhalings- en regulatieoefeningen die meteen toepasbaar zijn

• hoe herstel ingebouwd kan worden binnen een drukke werk- of zorgcontext

Waar passend, worden oefeningen geïntegreerd zodat mensen niet alleen begrijpen, maar ook ervaren

wat regulatie en relaxatie doen.

​

Vorm & aanpak

Lezingen en workshops kunnen doorgaan in verschillende vormen:

• een lezing of keynote

• een interview of persoonlijke getuigenis met inhoudelijke duiding

• interactieve sessies met ruimte voor vragen en oefeningen

Elke sessie wordt afgestemd op het publiek en de context. Mijn stijl is helder, toegankelijk en menselijk — zonder zweverigheid, maar met respect voor de complexiteit van stress en gezondheid.

​

Taal

Lezingen en workshops kunnen gegeven worden in:

• Nederlands

• Engels

• (basis Frans)​​​​​​​​​​​​​​​​​

Duurzame preventie richt zich op het versterken van mensen vóór grenzen overschreden worden.

​

Heb je interesse of wil je samen bekijken wat passend kan zijn voor jouw organisatie of publiek?
Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen.

​​​​

​

Lectures & Workshops

I offer talks, information sessions and workshops on stress, resilience and the body, for companies, healthcare settings, organisations and diverse audiences.

Over the years, I have spoken for businesses, hospitals, healthcare professionals, peer support groups and organisations focused on cancer care and mental health. I have also shared my story and insights in media and television contexts, including in relation to my book.

What defines my work is the integration of lived experience and scientific knowledge. With a background in physiotherapy and trauma-informed therapy, I translate current research on stress, the nervous system and health into clear, relatable insights that resonate with everyday life.

Possible topics

• stress and the autonomic nervous system

• prevention of burnout and chronic health complaints

• regulation and recovery as foundations for health

• the role of sleep, nutrition, movement and relaxation

• resilience in the context of illness, loss or prolonged stress

In today’s society, the stress system is constantly activated. Prevention is therefore key — not by pushing people to “cope better”, but by helping the nervous system regain balance. When regulation becomes possible, recovery and sustainable wellbeing can follow.

Format & approach

Sessions can take different forms:

• keynote-style presentations or interviews

• interactive talks with space for dialogue

• practical exercises participants can immediately apply

Each session is tailored to the audience and context. My approach is grounded, accessible and human — scientifically informed, without being abstract or overwhelming.

Languages

Talks and workshops are available in:

• Dutch

• English

True prevention starts with understanding how the body responds to stress — and how it can return

to safety.

​

Feel free to contact me for more information.