Eye Movement Desensitization and Reprocessing​​​​​​

 

Wat is EMDR?​

 

EMDR is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die ontwikkeld werd voor de

behandeling van trauma en traumagerelateerde klachten. Sinds de jaren 1990 wordt

EMDR wereldwijd toegepast en erkend binnen de (geestelijke) gezondheidszorg.

 

Wanneer we een overweldigende of bedreigende ervaring meemaken, kan het brein

moeite hebben om deze gebeurtenis op een normale manier te verwerken.

De herinnering wordt dan als het ware onverwerkt opgeslagen. Ze blijft verbonden

met intense emoties, lichamelijke reacties en negatieve overtuigingen,

en kan later telkens opnieuw geactiveerd worden, zelfs wanneer het gevaar voorbij is.

 

Tijdens EMDR wordt het natuurlijke verwerkingsvermogen van het brein opnieuw aangesproken. Dit gebeurt door het oproepen van de herinnering in combinatie met bilaterale stimulatie, zoals oogbewegingen, afwisselende geluiden of lichte aanrakingen links en rechts. Deze stimulatie activeert beide hersenhelften en helpt het brein om vastgelopen informatie opnieuw te ordenen en te integreren.

 

                                                         Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat EMDR de activiteit in het stress- en                                                                                                             alarmsysteem van de hersenen vermindert. Hierdoor kunnen emoties die eerder                                                                                                           overweldigend waren, geleidelijk kalmeren en krijgt de herinnering een plaats in tijd en                                                                                               context. Wat ooit voortdurend als “nu” werd ervaren, wordt meer een gebeurtenis uit                                                                                                 het verleden.

 

                                                        De herinnering verdwijnt niet, maar verandert van betekenis. Ze vermindert

in emotionele lading en beïnvloedt het dagelijks functioneren minder of niet meer. Vaak ontstaat er ook

ruimte voor meer helpende en realistische overtuigingen over zichzelf, zoals een versterkt gevoel van

veiligheid, eigenwaarde en veerkracht.

 

EMDR wordt onder andere ingezet bij trauma, angst, stressklachten, verlieservaringen en negatieve

zelfbeelden. Het is een krachtige methode, maar vraagt ook zorgvuldigheid. Daarom is voldoende stabiliteit

en veiligheid essentieel. Indien nodig wordt eerst gewerkt aan gronding, emotieregulatie en draagkracht,

alvorens EMDR wordt toegepast. Alles gebeurt in overleg en op jouw tempo. Jij behoudt steeds de regie.

​

Trauma vraagt geen forceren, maar zorgvuldigheid. Wat ooit te zwaar was, mag vandaag stap voor stap

gedragen worden. 

​

Heb je vragen of wil je aftoetsen of deze vorm van begeleiding iets voor jou is? Je bent welkom om

vrijblijvend contact op te nemen.

​

EMDR vertrekt altijd vanuit voldoende stabiliteit → Ontdek relaxatietherapie​​​